Как проходит терапия:1. Консультация. Мы подробно обсуждаем вашу ситуацию. Что происходит сейчас. Что беспокоит.
Какого результата вы хотите.
2. Работа с текущим состоянием.Мы исследуем ваши ощущения. Не мысли. А именно внутреннее переживание.
Например:«Мне тяжело.»«Меня будто сжимает.»«Я чувствую себя маленьким.» «Мне страшно.»
Это помогает найти эмоциональную нить, ведущую к причине.
3. Поиск первопричины.Через внутренний опыт мы постепенно выходим к тем событиям, где это состояние возникло впервые.
Работа проходит мягко. Без давления.
С полным сохранением осознанности.
4. Работа с причиной.Мы исследуем ситуацию. Проживаем непрожитые эмоции.
Работаем с убеждениями. Разрешаем внутренние конфликты.
Если это необходимо — завершаем незавершенные эмоциональные процессы и восстанавливаем внутреннюю целостность.
5. Интеграция.После завершения работы новый опыт становится частью вашей внутренней системы.
Именно поэтому изменения ощущаются не только во время терапии, но и продолжают разворачиваться после неё.
Что происходит после терапии?После глубокой работы психике требуется время, чтобы встроить новые изменения. Поэтому многие клиенты отмечают, что состояние продолжает улучшаться в течение следующих недель.
Обычно люди замечают:• становится легче общаться
• появляется больше сил
• исчезают эмоциональные качели
• становится проще принимать решения
• приходит спокойствие
• появляется ощущение внутренней устойчивости
Почему одной глубокой терапии многим бывает достаточноВ классической разговорной терапии изменения чаще происходят постепенно.
Мой подход направлен не только на обсуждение проблемы, но и на исследование её эмоциональной причины.
Поэтому многие люди замечают выраженные изменения уже после одной глубокой встречи.
Однако количество встреч всегда зависит от сложности запроса и индивидуальной ситуации. Иногда достаточно одной терапии, а иногда для устойчивого результата требуется несколько встреч.
С чем я работаю✔ тревога
✔ внутреннее напряжение
✔ страхи
✔ чувство вины
✔ эмоциональная зависимость
✔ сложности в отношениях
✔ повторяющиеся жизненные сценарии
✔ психосоматические проявления
✔ эмоциональное выгорание
✔ потеря энергии
✔ внутренний конфликт
✔ отсутствие опоры
Частые вопросы:Это гипноз? - Нет.
Во время терапии вы полностью сохраняете осознанность.
Если я ничего не вспомню? - Мы работаем не с памятью как самоцелью, а с вашим текущим внутренним состоянием. Процесс строится индивидуально.
Сколько длится терапия? - Обычно 2–3 часа.
Сколько встреч понадобится? - Это зависит от запроса. Для некоторых людей одна глубокая встреча становится важным этапом изменений, другим может потребоваться несколько встреч.